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千赢登陆为您规划成人网球基础班和提高班

发布时间:2019/4/30 10:07:41


我们以普及网球运动为宗旨,特别设置成人网球班培训教学体系。旨在让成人网球爱好者以用最低的费用、用最好的方式快速掌握打网球的技巧,并养成终身体育运动的习惯。


基 础 班

作为四大贵族运动之一,网球可以活到老玩到老。但是这也是一项技术门槛较高的运动项目,而且学习费用比较昂贵,致使许多爱好者无法下决心坚持训练。

 

坚持是一种人生态度,网球是一项最锻炼人心智的运动项目,想玩,就坚持到底。我们给你坚持的理由,从基础班开始,特别为网球初学者量身定制的“强化基础系统训练课程”,简称“基础班”。

基础班课程体系主要包括网球正手、反手抽击球技术;网球上手发球以及下手发球技术;步法移动以及体能提高;对打训练以及相关技巧;网球比赛规则。


适合人群:

零基础以及有一定基础但技术动作不规范的初学者。训练内容及方式是特别为成年人量身定制的,18~60周岁皆可参加。 

提 高 班

网球不是一蹴而就的运动项目,其动作难度比较高、技术也比较多样复杂,想提高水平就离不开有针对性的训练,只有这样,肌肉记忆才能有序形成、逐渐稳定、才能进而运用自如,让操控能力达到理想的状态。

 

本着“让更多人能够坚持训练,循序渐进提高技术水平,科学合理掌握运动技术”为目标,我们推出“系统提高多球训练课程”,这是一套为已经掌握基础技术动作的网球爱好者量身定制的训练体系,简称“提高班”。

提高班主要就网球正手、反手抽击球技术;网球上手发球以及下手发球技术;网球截击技术等主要网球技术进行系统的多球巩固训练;为了让学员更快感受到打球的乐趣,提高班课程体系同时设置了学员与教练、学员与学员的单球对打训练,目的在于提高学员的兴趣和球技。另外提高班课程还包含网球运动各种移动步法的综合训练以及体能训练。


适合人群:

提高班课程适合有一定基础、技术提高遇到净瓶、技战术体系不完善的学员,这也是针对学完基础课程学员一个更加有系统性、目的性的延展训练课程方案。通过提高班的课程训练可以让你的技术动作结构越趋成熟、稳定,并能够与教练甚至与学员进行稳定多回合的对打,通过循序渐进的训练塑造成真正会打网球的人。 

人数安排:

根据以上教学大纲教练会把相同进度的同学安排在一起上课。每次课4~6人,4人起即可开课,每班最多6人。


时间安排:

如果您上班时间比较自由且喜欢上午锻炼,请熟记:

周三、四上午8-10

如果您是上班族,上午没时间锻炼,请参考以下班级:

周三、四下午18-20

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